Nagy az eshetősége annak, hogy valaki már említést tett neked a „jelen pillanatáról”. A kifejezés már utat tört magának a hétköznapokba, mégis valami egészen nem hétköznapot próbál megragadni. Egy titkot rejt, ami rendkívüli erőt biztosít neked itt, a Fabulous utadon.

Létezik egy pontos pillanat, amikor a világ csodálatos. Most. – Alejandro Jodorowsky, chilei-francia filmgyártó

Ha beillesztenéd ezt a tudatos tapasztalásodba, mi változna meg? Távolítsd el az olyan szavakat, mint a tudatosság, éberség és figyelem… A jelen pillanatban lenni, mit jelent valójában?

Azt jelenti, nem gondolsz a múltra.

Csak ennyit próbálj ki és nézd meg.

Semmilyen tevékenységet nem tud sikeresen elvégezni az, akit más gondolatok kötnek le. – Seneca

Gyakorolj azáltal, hogy találsz egy fizikai érzékelést. Bármelyik lehet az öt érzékszervi érzékelés közül.

Aztán pedig légy lenyűgözve.

Legközelebb, amikor egy csepp izzadság folyik le a halántékodon edzés után, teljes lényedből koncentrálj arra a pillanatra. Érezd a folyadék mozgását. A levegőt. A hőmérsékletet. A bőrödet.

Ha éppen egy kócot fésülsz ki a hajadból, lassíts le. Érezd, ahogy a húzódás meglazul. Nincs szükség szavakra. Vedd észre az érzést, mintha arra a kis időre nem létezne semmi más a világon.

Vedd észre, hogy egy pillanat tarthat egy másodpercet vagy akár többet… egy percet vagy perceket… Te döntöd el milyen hosszúak legyenek a pillanataid. Addig fognak tartani, amíg elmerülsz abban, ami történik, ahelyett, hogy hagynád az elméde elszelelni nélküled.

Egyszerűen légy kíváncsi, és a világ csodálatossá válik: éppen most.