A jó napok erős alapokat feltételeznek. Te épp most fekteted le ezeket az alapköveket következetes szokások által.

Kezeld a Fabulous pillanatot úgy, mint egy fontos találkozót magaddal. Minél mélyebben összehangolódsz magaddal, mielőtt kimennél a nagyvilágba, annál hatékonyabb leszel minden más dologban egész álló nap.

Itt az ideje, hogy a magaddal való törődés kapcsán való elköteleződésedet egy lépéssel tovább vidd: azáltal, hogy az elméd és a tested közötti természetes kapcsolatot visszaállítod.

A testedzés a Fabulous piramis megalsó szintjén van. Még a legegyszerűbb torna is 20%-kal növeli az energiaszintedet, stimulálja a testedet és az elmédet, ill. 65%-kal csökkenti a fáradtságot.

John Joseph Ratey, a Harward Orvosi Iskola docense mondja, ” a testedzés igazából az agynak tesz jót és nem a testnek. Befojásolja a hangulatodat, az életkedvedet, az éberségedet és növeli a jólét-érzésedet.”